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孩子缺维生素怎么补 不同食物+多种维生素片就可以

时间:2020-04-20 11:01:50 编辑:本站整理 233

不少孩子因为长辈的溺爱、自身的叛逆心理等原因,出现挑食、偏食的问题,这就会很容易导致维生素缺乏的问题,从而影响到孩子的生长发育,还可能会导致孩子的免疫力下降出现更多的健康问题。因此,虽然维生素是一种微量元素,但是家长并不可以掉以轻心,当发现孩子缺乏维生素时,就要及时地进行补充。

孩子缺维生素怎么补呢?主要为以下两个途径:

1. 食物获取

孩子补充维生素,首先可以通过食物来进行补充。在新鲜的蔬菜水果、肉类中含有多种维生素,可以满足孩子对维生素的部分需求。

如当孩子缺乏维生素A时,可以多吃一些富含胡萝卜素的食物,如南瓜、胡萝卜等,胡萝卜素被摄入后可以在人体中转化为维生素A,满足孩子对它的需求;

当孩子缺乏维生素C时,可以多吃猕猴桃、柑橘、番茄等富含维生素C的食物,维生素C在多种水果中都有存在,家长可以根据孩子的口味进行喂养;

当孩子缺乏维生素B时,可以适当吃一些瘦肉、动物肝脏等,这类食物中含有的维生素B族较多,同时也要注意选择合适的烹饪方式,才能够帮助孩子更好地消化吸收这些食物。

孩子缺维生素怎么补 不同食物+多种维生素片就可以

2. 膳食营养补充剂

如果孩子已经有严重的缺乏维生素现象了,比如因缺乏维生素A导致眼睛容易疲劳、皮肤干涩、粗糙;缺乏维生素B导致脸部皮肤泛红、油腻;缺乏维生素C导致牙龈出血、免疫力下降等,就需要食用膳食营养补充剂进行额外的补充了。家长们不妨给孩子试试汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片。

孩子缺维生素怎么补 不同食物+多种维生素片就可以

汤臣倍健多种维生素片是针对不同性别、不同年龄对维生素种类和数量的需求,贴心设计,按照人群分类进行营养补充,更有针对性,配比更合理。比如这款汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片,就是根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制,并针对儿童生理特点以及对营养的需求贴心设计,其中搭配了12种维生素,根据4~10岁儿童成长所需,强化补充维生素A、维生素B2、维生素C等营养素,补充营养更有针对性,营养搭配更均衡合理。而且汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片还特意添加了果汁粉,味道也不错,孩子更容易接受。

孩子缺维生素怎么补?试试多种食物搭配汤臣倍健儿童多种维生素咀嚼片吧!

标签:维生素

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