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血液粘稠的信号 血液粘稠的表现

时间:2020-04-20 16:28:10 编辑:本站整理 9

血液粘稠对人体来说是非常危险的,长期喜欢吃高油脂、高热量和高糖的人,血液变粘稠的可能性就越大,下面一起来看看血液变粘稠的表现吧。

血液粘稠的信号 

1、晚上清醒、起床头晕

血液粘稠度高的人,早晨起床可能会头晕目眩,跟普通人睡醒后精神抖擞完全不一样!

2、下蹲困难,蹲着干活胸闷气短

血液粘稠的人大多超重,这些人做下蹲、起立动作时可能会很费劲,即使蹲下也容易出现胸闷气短的现象。如果血液粘稠,肺、脑等脏器还会缺血,引起呼吸困难。

3、午饭后困倦

健康人午餐后也可能会犯困,但血液粘稠所引起的午后困倦跟它有所不同。血粘度高的人午饭后特别犯困,如果不休息,整个下午就没精打采。血液太过粘稠,引起大脑供血不足。

4、阵发性视力模糊

有些中老年人平时视力不差,但会偶尔出现视力模糊的情况,这可能跟血粘度有关。血液粘度过高,血液不能充分营养视神经,视网膜和视神经会短暂出现缺血,引起视物模糊。

血液粘稠的信号 血液粘稠的表现

血液粘稠的表现

1、蹲着干活气喘:下蹲时回到心脑的血液减少,肺、脑等器官缺血可导致呼吸困难,故有气喘出现。阵发性视力模糊:血液变稠,流速减慢,血液不能充分营养视神经,或者视神经和视网膜暂时性缺血缺氧,看东西一阵阵模糊。

2、血稠就是血粘度比较大,影响血液循环,容易形成血栓。情绪、生活模式,吸烟饮酒等因素,如发生障碍或出现异常,就可以发生血粘稠。如果出现上述症状,应该及时到医院进行就诊。

3、血脂偏高容易引发心脑血管方面的疾病,因为血脂高容易引起脑供血不足,就会出现头痛头晕等现象,还会出现脑血栓、高血压、中风等脑血管疾病;如果全血粘度偏高说明血液粘度增高则血液流动性变差,会引起人体供血不足和局部血液粘滞、缺氧缺糖等症,会引发脑血管病、冠心病、高血压、脉管炎、肺心病等。

血液粘稠的信号 血液粘稠的表现

降低血液粘稠度的方法

1、多饮水

水堪称为速效稀释剂。但饮水要讲科学,对于没有基础疾病者,要掌握好时机,如清晨起床、三餐前一小时、晚间就寝前喝水200毫升。有心脏、肾脏疾病者需遵医嘱饮水。

理想的水是20--25℃的白开水或者淡茶水。

2、多吃具有稀释血液功能的食物

如黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果;还有番茄、红葡萄、橘子、生姜;具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。

蔬菜与瓜果除含有大量水分外,其含有的丰富维生素C及粗纤维,有利于降低血粘稠的程度。

3、多食大豆

大豆含有丰富的卵磷脂,这是一种乳化剂,能使血中胆固醇颗粒变小,并保持悬浮状态,有利于脂类透过血管壁为组织所利用,降低血中胆固醇,使血粘稠得以改善。

4、少吃动物内脏、动物脂肪及甜食

动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪,可加重血粘稠程度,促使动脉硬化。

甜食糖分多,能升高血中的甘油三脂,也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配。

5、坚持体育锻炼

如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等,以促进血液循环,加快体内的脂质代谢。

6、消除忧虑,情绪乐观

吸烟对心脑血管的危害大家都知道,但其实,戒烟不止预防疾病这么简单。有研究显示,对于轻度高血压、高血脂的病人来说,戒烟的效益要远高于用药。

血液粘稠的信号 血液粘稠的表现

血液粘稠是什么意思

血液黏稠是指血液中的有形成分增多,导致血流阻力增加、血液流速变慢。高血脂,血液中红细胞、血小板数量增多,以及一些蛋白成分增加,都可能让血液变黏稠。

对一般人而言,即使体检报告显示血液黏稠度升高,也不用过分紧张。因为人体有较强的调节能力,能自动维持血液内环境的平衡,一般不需特别治疗。而中老年人以及有心血管疾病的人需要特别注意血液黏度。因为血液黏度升高后,流经一些小血管时容易形成栓子,小血栓如果发展成大血栓,可能发生严重的血管阻塞。

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